Question

减肥可以喝酸奶吗？

Answer 1

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 2

酸奶的蛋白质比牛奶还要高出很多，如果你喝的是不是低糖无糖的那种的话建议一天最多一盒，要不就和喝饮料没啥区别了，很容易发胖的~~

Answer 3

喝酸奶主要是补充蛋白质,还有一定脂肪,但是现在经常是低脂酸奶,所以主要是蛋白,也没有太多的糖分。

Answer 4

可以吧，多做些有氧运动就行

Answer 5

喝酸奶本来就可以减肥。