Question

工作压力大怎么办

Answer 1

用解压神器

Answer 2

工作生活压力大的调节方法
　　1、一次只担心一件事情。
　　2、每天集中精力几分钟。
　　3、将自己的担忧说出来或写出来。
　　记日记，或与朋友一起谈一谈，至少不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
　　4、不管有多忙碌，一定要锻练。
　　研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
　　5、享受按摩的乐趣。
　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让精神松弛下来。
　　6、放慢说话的速度。
　　也许每天的桌上摆满了要看的文件，右手在接听电话，左手还要翻看资料。要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢速度。
　　7、不要太严肃。
　　不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
　　8、不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。
　　9、让自己彻底放松一天。
　　读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是内心的体味，一种宁静，一种放松。
　　10、至少记住今天发生的一件好事情。

Answer 3

靠自己去解压。
转变自己的看法。
努力提高自己的效率。

Answer 4

让自己压力变小的调节方法

Answer 5

看搞笑视频呀 减减压