Question

想减肥，波比跳开合跳这些膝盖关节又受不了，怎么减？

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Answer 1

减肥可以从简单的瑜伽动作开始，在做剧烈运动前，一定要做一些热身运动，把膝关节肩关节踝关节都要活动的开，以免对身体造成伤害。

Answer 2

平常可以吃一些有营养的东西，减少吃脂肪含量多的，在加上适当的锻炼，可以跑步或者是走路。

Answer 3

可以每天吃一点不油腻的东西，每天坚持跑步做仰卧起坐之类的运动，这样的话就会很快减下来。