宅在家里不动，身体到底会发生什么变化？
最近，随着疫情不断的发展，很多人都只能宅在家里。而这时在家的这些日子，我们的身体也会随之发生很多变化。比如我们的身高、体重、免疫系统、消化系统等等都会发生变化。
首先，变化最大的应该就是我们的体重了。大多数人宅在家里其实几乎什么也不做的，每天的生活几乎就是早晨起来吃早饭，然后过不了多久又要吃午饭，吃完午饭就会有一丝困意，睡一个午觉起来。又到了晚上的晚饭时间了。这是这样的生活让很多人都发出了感慨“再也不羡慕猪了。”这种吃了睡，睡了吃的生活，让我们体重发生了很大的变化。
所以我们不能这样懈怠下去，即使是宅在家中不能出门，也应该每天坚持体育锻炼。就算不是为了我们的健康，为了我们能有一个完美的身材，也应该坚持做运动。还可以在家里多看点书充实自己，让自己的精神世界变得丰富起来。总之，即使是在家，我们也应该时时刻刻都是积极向上的，拒绝做“咸鱼”。
宅在家里不动，我们的身体会发生很多变化，由于缺少运动，我们很可能会越来越胖，抵抗力也会越来越低，其次我们的心情也会受到影响，可能会出现莫名的焦虑和烦躁，总之宅在家里不动，对我们的影响还是比较大的，之前没有宅在家里的经验，因为每天都要工作，感觉还挺辛苦的，偶尔放一次小长假，真的就想宅在家里什么都不干，躺上几天才舒服，但通常也只是想想，这样的机会根本没有，总是会有这样那样的事情。
但是现在我们有机会了，受这次疫情的影响，我们不能正常工作，也不能随便出去，而且外面都是不营业的，出去了也没用，只能老老实实待在家里，每天除了吃就是睡，这个形容还真的是挺贴切的，偶尔会跟朋友一起玩玩游戏，总之运动是想都不要想了，每天微信运动显示都是几十步的步数，刚开始觉得还挺好的，可以好好放松一下了，但是时间久了就不行了。
首先最明显的变化就是感觉自己很虚弱，下个楼再上来都会有一点喘，其次宅在家里已经让我昼夜颠倒了，白天睡觉，晚上玩游戏，时间长了身体有些吃不消，精神状态明显大不如从前，后来我的心情也变得很糟糕，感觉很焦虑，明明一天什么事情都没有，但是却还是经常想一些乱七八糟的事情，经常觉得很烦躁，莫名其妙地想发脾气。
后来我终于意识到这样下去不行，于是开始每天在家里做一些运动，没事的时候看看书，然后再调整作息，坚持了一段时间，我觉得我的状态终于有改善了，又回到了以前的样子，所以即使宅在家里也不能不运动，运动对我们来说真的是非常重要。
