Question

什么情况下才会做梦

Answer 1

人人必梦，夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家认为，人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程，只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松，并且调整我们善良温和的性格。 引起做梦的原因有二： ①日有所思，夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。②内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取。”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响。 现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是，如果一个人老是恶梦不断，或者做梦后又总是忧心忡忡，长此以往，梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。

Answer 2

可能是以下几种情况：
1.日有所思，夜有所梦。2.工作劳累过度，白天辛苦一天，晚上睡觉前躺在床上，还在想工作的，在思考中入睡，就很易做梦了。3.睡前有较大的思想波动，比如睡觉生气、愤怒、看了搞笑片、恐怖片，不但比较难入睡就算睡后也睡不实。4.和睡觉姿势有关，有时候睡觉可能手压倒了胸部就容易做梦了，所以尽量把床铺的舒服点，枕头高度适当，可以提高睡眠质量。5.和体质有关，比如神经衰弱，气血两虚，都会造成失明多梦。6.睡前可以喝点热牛奶，小米粥提高睡眠质量。

Answer 3

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 预防　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。 　　⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

Answer 4

经常做梦好吗？做梦其实不是坏事！
部分人觉得做梦后的第二天状态非常差，心理上形成一种担心和恐慌，其实完全没有必要，其实这只是一种自我暗示，人类大脑细胞日常活动只局限在一部分，另外一部分基本处于休眠状态。其中休眠的脑细胞如果长期得不到使用，会慢慢衰退弱化，为这部分脑细胞退化常常会借助做梦来锻炼自己，其实做梦也是人脑工作的一种状态，夜晚做梦经常是对白天工作信息的整理，有时候白天无法解决的问题，梦境会给予你解决的办法或者暗示。正常来说做梦对睡眠是有好处的，除非是噩梦连连，甚至惊醒。
2
每晚做几回梦是正常的？
由于做梦是正常的生理现象，很多人一个晚上不止做一个梦，那么每晚做几回梦是正常的呢？其实4-5回梦都是正常的，那种说整夜做梦或者没有做梦都是不现实的，只不过距离早晨睡醒最近的梦印象比较深刻而已，做梦和失眠没有必然的联系，也不能作为判断失眠的依据。

Answer 5

做梦是因为压力过大或者是疲惫导致的.晚上睡觉前要保持良好的心情,自我适当的调解一下.就可以睡个舒服觉了...其实我也经常会被梦多困扰.呵呵 这个方法你可以试一下的...