怎么解决自己的心理问题? 15
14个回答
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一、找心理咨询师。
二、多运动,多出去走走,多跟身边的人交流。
三、练习正念禅修和类似的瑜伽或冥想等。
四、自己学习接纳承诺疗法。
五、培养一个属于自己的高雅的兴趣爱好。
二、多运动,多出去走走,多跟身边的人交流。
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四、自己学习接纳承诺疗法。
五、培养一个属于自己的高雅的兴趣爱好。
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具体问题具体对待,每个人的心理特质都是不一样的,想自己解决自己的心理问题,可以尝试去体验自己的情绪,让自己待在当下。
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必须告自己的做法想法是愚蠢的,离开她,不见。
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你愿意跟别人倾诉吗?如果愿意,那你乐意跟谁倾诉就跟谁倾诉。可以倾诉解决,也可以行动解决
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散步,听音乐打游戏都可以解决自己的心里问题,还可以去心理咨询师
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