怎么能快速睡着？
9个回答
展开全部
首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
快速睡着的话，上床之前找一本自己的专业书，然后拿上床，等进被窝拿出来看，然后我想你应该可以快速睡着了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先睡觉前要用热水炀炀脚，我记得在学校读书的时候，为了迎接高考，一天到晚都在复习功课，晚上睡觉睡不着，老师巡查宿舍时就说，实在睡不着你们就数数，这样很快就睡着，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
调整好心情，放下一切，闭上眼睛，默念阿弥陀佛，慢慢地慢慢地就进入梦乡了！要想快速睡着，就不要想事情！可以听听音乐，放松一下心情！或者看看小说，就可以快速入睡了！祝你好运！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
闭目墨想一天最开心的事
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
