Question

长期运动会对外貌有多大影响？

你认为长期运动会对人的外貌产生影响吗？

Answer 1

坚持运动，合理的膳食，确实可以改变一个人的容貌，让ta看起来更加年青貌美！究竟怎样的运动有如此效果呢？

慢跑，速度不要太快，每天或者隔天跑，强度在自己身体能接受的范围内五公里到十公里之间！这是最有效的锻炼方法，减脂，预防三高，增进基础代谢……好处太多！

力量，有事没事去健身房，多撸铁，条件不允许可以在家做深蹲，俯卧撑等，增加肌肉力量，促进激素分泌，这也是保持健康美丽必不可少的！

以上两点只要大家坚持，可能一天两天看不出大的效果，但是只要你能长期坚持下去，并把它当做一种生活方式，你就会发现自己越活越年轻，越活越靓丽了！

长期的有氧加力量使你容光焕发，青春活力，穿着显瘦脱衣有肉，苗条性感，魅力十足等等……这一切，都是运动带给你的好处！

大家也要注意合理的饮食，注意营养，饮食多样化！

最后，也是最重要一点——坚持！不要半途而废！

Answer 2

运动比整容还有效，运动可以提升整个人的精神面貌和气质，整容只能整5关，精神面貌，身体形态改变不了，气色也只有靠运动才是最有效的，运动比那些昂贵的奢侈护肤品更有用。

Answer 3

长期运动会对外貌有多大影响？长期的意义、是终身坚持运动。这些人群会随着岁月、时间、年龄、不断变化自己面貌、长期坚持运动人群、外貌、气质、体型、要比不喜运动的人群、骨质、肌肉、健康、精神、强壮。对外貌不会产生多大影响。认识如此。

Answer 4

对外貌没有什么影响，锻炼后松弛的皮肤会紧致一点，体型气质会变好，精气神足

Answer 5

长期运动堪比整容。相信很多人都拿自己胖的时候照片和瘦的时候照片做过对比，结果是：感觉就是两个人。