Question

怎样还能长高

Answer 1

1、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础。
2、适当的运动锻炼，在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法。
3、保证充足睡眠，生长激素为促进人体长高的最重要激素。

Answer 2

如果患者想要增高自己的身高，这种情况下建议在青春发育时期，一定要加强户外运动。户外运动时可以增强患者体内Ca离子的吸收，会起到有效的增高的作用。同时，建议患者一定要及时的补钙，做到规律的饮食，不挑食，这样可以有效的促进钙离子的吸收。同时平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，可以有效的提供维生素，从而可以增强Ca离子的吸收，有效的提高身高。患者在进行户外运动时，可以多进行蹦跳的运动，比如跳绳、打篮球等，这样的运动也可以通过刺激骨性关节的情况，来达到增长身高的目的。

Answer 3

你可以锻炼。多跑步。多运动能够有助于身体增高。

Answer 4

其实长·高只要找对适合自己的方fǎ，一点也不难！以前试过很多有囯.产的进.口的有专.利的没专.利的基本上都用过，一点都没有长 高，后来还是我朋友介绍一篇文章 “杜于菲```高了 ”...，这个波纹让我长 高了8厘米，，，庆幸啊我能长 高 ，有同样困扰的朋友也去看下吧，能够帮助大家长高的！！！！！

Answer 5