晚上睡着容易醒，白天精神差，是哪些原因造成的？
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另一种情况就是水喝多了，半夜被尿憋醒。
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有可能是长期的保持紧张的精神状态。
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
艾洛玛香薰
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主要是想太多，什么都不想保证睡得好
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