Question

秋冬季节容易咳嗽痰多，怎样养肺，才能止咳化痰？

Answer 1

到了秋冬季节的更替，气候多变，很多人可能一开始难以适应秋冬季节的到来，肺部如果保护不好，就会有咳嗽痰多的情况,长此猜皮以往，肺部健康就会受到影响，最终引发肺病。平时用什么方法可以养肺呢？三个养肺妙招，帮你轻松化痰止咳，安度秋冬。

第一：润燥润肺。无论是秋季还是寒冷的冬季，天气都是干燥的，呼吸进去的空气就也是干燥的，人的身体就会因缺水儿导致肺部干燥，容易咳嗽有痰，身体内的津液的生成也会受到影响，容易生病。这个时候主要是润肺，除了多喝点戚兆侍水，还要多吃一些润肺生津的食物，像是山药、莲藕、雪梨、萝卜等等。

第二：养护肺气。增强肺气，身体内的呼吸才能够畅通，红参、花旗参或者是冬虫夏草等的药材，都是可以帮助增强肺气的食物。百合等的补气的食物，搭配着老鸭等的熬成汤，也能够帮助增强养护你的肺气。萝卜本身就是一种天然的通气的食物，而且萝卜还有冬季小人参的美称，非常适合秋冬季节用来养肺。

第三：止咳化痰。要是想止咳化痰的话，可以多吃一些陈皮、杏仁等的止咳化痰的食物。无论是煲汤喝还是泡水喝，都有很不错的改善的效果。如果是痰黏黄的话，可能是体内有热症。需多服用杏仁、枇杷、金银花、罗汉果等清热解毒来进行化痰止咳。若痰颜色清且量比较多的话，服用橘红，这样改善身体内的寒气重的情况。想要避免咳嗽、痰多等的情况出现，还要注意保暖。

秋冬时候恰好也是养肺的最佳时期，因为只有把肺养好了，肺强壮了，抵抗力也会增强，才能够健康地度过这难熬的秋冬季节。提前做好肺部保健工作高吵是每个人都需要的健康功课。

Answer 2

服用橘红，这样改善身体内的寒气重的情况。想要避免咳嗽、痰多等的情况出现，还要注意保暖。

Answer 3

秋季天气干燥身体湿气多，要注意去湿气保暖，喝柚子茶，秋梨膏等润肺

Answer 4

秋冬季节可以多吃些润肺的东西，比如梨

Answer 5

多喝热水，防止感冒，多吃蔬菜水果