Question

早上锻炼什么时候最好？

每天早上会出门到周边的公园去锻炼锻炼，可什么时候是最好的锻炼时间呢？

Answer 1

早上锻炼还是六点钟左右去公园锻炼比较好，因为公园的空气比较新鲜，树也多，比较合适早上锻炼，

Answer 2

锻炼最好的时间是太阳稍微出来前可以把潮气有害气体排出去，对身体有好处

Answer 3

早晨锻炼在六点钟到八点钟之间吧，太晚了之后就有很多车子什么的，准备上班了，太早的时候影响睡眠和休息，他约在六七点钟左右就可以了。

Answer 4

一日之计在于晨，我觉得根据你的习惯，6:30~7:00最适合，锻炼半个小时，8:00出门上班。

Answer 5

1、跑步时间分为晨跑、傍晚跑和夜跑三种各有利弊，大家可根据自己时间及体质合理选择时间。

2、晨跑(7点-9点）：可使人一整天精神饱满，但会加大心脑血管负担，且空气质量令人担忧。

3、傍晚跑（4~6点）：经过一天的工作，身体已经充分预热，但此时跑步会耽误晚饭时间，容易引起消化不良或肠胃炎。

4、夜跑（7点以后）：减肥效果佳，但冬季易受风寒入侵。