Question

身高158cm，体重47kg算胖吗？应该如何减肥（不自残身体）？

Answer 1

既要有营养又能减肥的食品有以下几种:(1)全麦面包,粗粮不仅吃了有饱腹感,且对人生体非常有益。
(2)青瓜、西红柿，把青瓜和西红柿当做水果吃比吃真正的水果更能减肥，原因是不含糖。
（3）酸牛奶，口感好，有营养又没有多少脂肪，且可以通肠便。
（4）饭前喝一大碗汤，汤最好少放油，放点磨菇、菌类，又有营养又有饱腹感。

Answer 2

有一种很简单的计算方法：（身高-110）*2=标准体重所以你的标准体重是：（158-110）*2=96（斤）你到标准体重应该是96斤，而你是94斤胖也不瘦不是很好嘛!我个人认为只要不胖就行。否则为了美丽刻意去减肥却把身体减垮了再美有什么用。总之，不管做什么身体最重要，身体不好如何享受生活？？？
(*^__^*)
嘻嘻……
答案补充你这是要局部增肥，只能先增肥后减肥（局部减），或者是局部增肥。但是局部增肥的方法我不知道T。好像增肥方法中没有局部增肥的，只有局部减肥的。