Question

气郁体质怎么调理？

Answer 1

气郁体质是中医体质的一种，表现为平时容易精神抑郁，心情不愉快。平时不愿与人多交流，情绪比较低落。对于这种情况，可以通过药物调理以及饮食和运动等方法进行调理。药物调理可以口服一些疏肝理气的药物，比如加味逍遥丸、逍遥散、柴胡疏肝丸等进行调理。饮食上可以多吃一些高热量的食物，同时坚持运动，每天多听音乐，多到户外活动，多晒太阳。

气郁体质的调理主要在于疏肝理气，舒缓情绪；起居方面要保持室内通风、明亮，避免压抑；多参加集体活动，多与人交往、交流，放松心情；适当运动，多进行户外活动，如爬山、打太极拳等；多吃疏肝解郁的食物，如陈皮、佛手，合欢花代茶饮；外治法可选择足疗、按摩等放松身心；药物方面可选择陈皮、佛手、香附等，或选择逍遥散、逍遥丸、乳癖丸等成药。

Answer 2

宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物
不要总待在家里，应尽量增加户外活动
多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等
一般来说一个人不会只有一种体质，建议你去waoo星球测试一下自己的体质都有哪些，还会给你推荐调理茶饮。

Answer 3

气郁体质的人如何调理?推荐采用中医特色疗法搭配运动调养！