Question

孩子不吃蔬菜怎么办？

一下要吃这个肉，一下要吃那个肉，唯独不爱吃蔬菜

Answer 1

1、一餐中多菜少肉。研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍，孩子会对蔬菜更感兴趣。
2、让蔬菜更有趣。研究发现，给孩子吃蔬菜也需要“卖点”。通常由于味觉发育的缘故，孩子更偏爱甜食，而对西红柿和南瓜等健康蔬菜不感兴趣。不妨给食物起个名称，比如“透视眼胡萝卜”、“超级英雄南瓜”，或做点食物造型，可以让孩子的蔬菜摄入量从32%增加到66%。
3、别一味强调好处。在食物方面，孩子最关心的是味道，饥饿和营养都无关紧要。2014年7月一项研究发现，让孩子吃蔬菜的最简单方法就是别说“对你有好处”、“很营养”等解释。
4、品味彩虹蔬菜。大量心理学研究发现，不要问孩子们喜欢吃什么蔬菜，帮小家伙做出决定。给孩子提供色彩鲜艳的“彩虹蔬菜”就是不错的选择。比如，甜菜、玉米、胡萝卜、西兰花和黄瓜等。
5、遵循“一口规则”。习惯开始于第一次尝试。可跟孩子说“只吃一口”。之后每顿饭逐渐增加，让孩子习惯吃蔬菜。“一口规则”是让孩子爱上蔬菜的简单突破口。实施时，家长应态度坚定，不跟孩子讨价还价。

Answer 2

Answer 3

孩子不爱吃蔬菜怎么办？#星知计划#

Answer 4

我以前看过一个节目，说的情况和你的很相似，她的孩子也不那么爱吃蔬菜，她就想了个办法，把西红柿切成片状，手动组合成大耳朵的“小兔子”，于是小孩子很感兴趣，频频拿起。触类旁通吧，像有的蔬菜适合做成一些可爱有趣的形状了可以试试。

Answer 5

把蔬菜剁烂了做成肉丸子，饺子馄饨给孩子吃。我们小时候都是这样的。