吃燕麦片能减肥吗?
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把燕麦放早餐吃吧,早餐是一天的开始,吃点有营养的东西体力就充沛了,燕麦里放点脱脂牛奶,再吃一个蛋,中午吃个7到8分饱,晚餐以绿色蔬菜水果为主,我觉得可以缩小胃,慢慢帮助减肥吧~
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并非所有的燕麦片都能减肥,如果选错燕麦或食用方式,还可能会让你越吃越肥。
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燕麦是我心目中排名第一的减肥主食,高饱腹低升糖,高膳食纤维高蛋白,特别适合减肥食用
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要吃需要煮食的燕麦(纯燕麦)才行,而且还得坚持,吃这个不便秘,丰富的膳食纤维可以帮助你排空宿便,排出毒素
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吃燕麦片减肥有用吗?医生给出了明确答复,不妨了解下
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