早上锻炼好，还是晚上锻炼好？
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早上锻炼好还是晚上锻炼好_效果竟然差这么多！
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锻炼早上好还是晚上好？
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到底是早上锻炼好，还是晚上锻炼好？今天来告诉你！
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运动时间应选择白天，因为白天运动对阴阳之气的运行没有重大的影响。建议早上起来进行和缓的运动；中午要睡午觉不合适运动；下午经过一天的热身，可以进行剧烈的运动；晚上不合适进行太剧烈运动锻炼。身体特征因人而异。如果体能不够，一动则喘，说明体虚。但即使体虚，运动有增强体质的作用，要把握好强度，运动利大于弊。
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