Question

长期面对电脑，饮食方面有哪些注意事项？

Answer 1

长期面对电脑，要注意有意识多选用保护眼睛的食物，防止近视。这类食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

Answer 2

多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分

Answer 3

饮食上注意健康卫生就可以了，没有什么特别需要注意的，毕竟没有什么吃的东西可以防止辐射的。

Answer 4

长期面对电脑的话，那肯定是要久坐了，这样的话饮食应该以粗纤维好消化的食物为主。

Answer 5

最好是不要吃过于辛辣的食物，还有不要吃垃圾食品，不要暴饮暴食，注意自己的饮食习惯。