Question

很害怕自己会生气，因为我知道我根本控制不住，于是心里压力也会变的很大，感觉很难受？

Answer 1

这种情况属于焦虑性恐惧综合征，总会遇到事情就会炸，即使当时不炸，过一会也会有其他的事情，都会炸。
对于这种情况，我的良好建议，背上书包，走进贫困山区，去支教，去看看他们的生活。这样有助于改善你的情况。

Answer 2

我觉得你应该是情绪化，可以平时多接触一些正能量的朋友，多听一听舒缓的音乐，让自己逐渐分分散一些精力和注意力，这样会好一些。

Answer 3

你可以看看，济公游记。明白道理了才有方法控制自己。
要控制自己的心应当学佛法。
下文出自金刚经，
尔时，须菩提白佛言：“世尊！善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，云何应住？云何降伏其心？”佛告须菩提：“善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心者，当生如是心，我应灭度一切众生。灭度一切众生已，而无有一众生实灭度者。

Answer 4

因为你知道自己根本控制不住自己，那你就万事看开一点，坚决不去生气，这样就不会有压力，不会难受了。

Answer 5

有一句话说我们喜欢生气和发火，是由于我们的内心还不够强大，导致所以我觉得楼主，如果说下次生气的时候可以想到这个问题，其实是我自己内心不够强大生气了。