失眠了怎么办 缓解失眠的方法有哪些？
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有哪些解决失眠的小窍门？
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治疗失眠一般有药物和物理治疗两种方法，药物见效快，副作用大，短期吃一下可以，不建议长期吃会有依赖。物理治疗主要是以心诺即眠睡眠仪这一类的产品利用微电流改善异常脑波，达到自然睡眠的情况，周期会比药物长一点，但是根治效果很好，建议你如果想从根源治好，用心诺即眠的物理疗法。不过听一些舒缓的音乐也可以达到助眠的效果，不过无法根治和改善。
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失眠可能是神经衰弱，引起头晕无力，可以吃助睡眠药调理，如天麻素片，清脑复神液，平时多运动锻炼身体，注意好的生活习惯和饮食习惯，必要时需要对症应用药物进行治疗，不要熬夜，学会自己减轻压力，避免过于劳累。
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助眠药氯硝西泮效果很好。
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经常失眠别急着吃药，教你一个小方法，缓解失眠
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