怎么做到健康饮食？
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健康饮食要因时因人宜。
因时就是不同的季节吃不同的食物不要吃反季的食物。
因人就是每个人的气血阴阳身体的秉性是不一样的。分清寒热吃食物。食物也有各自的偏性的用偏热的偏寒的。
aqui te amo。
因时就是不同的季节吃不同的食物不要吃反季的食物。
因人就是每个人的气血阴阳身体的秉性是不一样的。分清寒热吃食物。食物也有各自的偏性的用偏热的偏寒的。
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合理搭配，多吃水果蔬菜，少盐。等等。
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粗粮细粮搭配，肉蛋奶适量，青菜水果恰当即可如此的。
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少油腻,要清淡,多吃蔬果,肉食适量
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多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃肉
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