Question

内心感觉孤独怎么办？

当一个人内心感到孤独的时候该怎么办呢？比如身边有很多人但是自己还是觉得很孤单很寂寞,不知道这样是不是属于情绪化？

Answer 1

1、关心帮助他人，收获内心的满足

生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。

2、多出去走走

感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。

3、常与好友交流

平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。

4、看书读报

产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

注意事项：

1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。

所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。

Answer 2

内心感觉孤独，确实跟身边多少人都没有任何关系，主要是你自己的修为，要让自己的生活充实一些。培养一些自己的爱好，比方说锻炼身体，打打球，跳跳舞，还有就是喜欢自己静心的话就看看书，这样都可以让自己静下心来让自己内心充实一些。

Answer 3

那就去谈恋爱或者多读书或者学习某种技能，提高自己，让自己的生活充实起来，让自己忙一些，就不会有那么多的时间想别的事情了，让工作和学习填充你的生活，让自己每天都忙忙碌碌，就不会有时间去思考这些了

Answer 4

孤独感，其实无论是谁，有的时候或多或少都会有一点，但很多人的这种孤独感很快就随着另外一些事情的发生而烟消云散了，当你感觉孤独可以通过读书看报，听音乐、吃美食、做运动、去旅行、与人交流来排解孤独。

Answer 5

呵呵孤独跟身边有多少人没太大关系，孤独感是因为你身边缺少一个懂你的人，纵使高朋满座但是无一人是我知音，那种孤独我深有体会