早上一份麦片，中午正常吃饭，晚上不吃饭并且运动能减肥成功吗？
本来一开始我一天都不吃饭的，晚上再跑1000米，两个星期后瘦了下来，但是现在再这样不但没再减，同学还说我这样长不高，我决定以后中午开始正常吃饭了。这样能减肥成功吗？我15...
本来一开始我一天都不吃饭的，晚上再跑1000米，两个星期后瘦了下来，但是现在再这样不但没再减，同学还说我这样长不高，我决定以后中午开始正常吃饭了。这样能减肥成功吗？我15岁，身高68CM，体重70KG
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能成功哦，
早上可以多加些全麦食品，水果鸡蛋~
早上吃多点好。
这样中午就不会太饿导致吃过量了。
中午吃个6 7分饱就可以了。~！
早上可以多加些全麦食品，水果鸡蛋~
早上吃多点好。
这样中午就不会太饿导致吃过量了。
中午吃个6 7分饱就可以了。~！
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这样是不行的.营养会跟不上,米饭里含的碳水化合物麦片里是很少的,而且长期吃麦片会发胖,麦片的热量很高,糖份也很高,吃多了还会有厌食症现像.少吃为好,一般做宵夜或早点用,不建议正餐也这样吃.
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十五岁晚上不可以不吃饭，要科学进食，定时定量。加上合理的运动时间安排以及运动量，这样才能有效而健康的减肥
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热量这么低 只要坚持 会瘦的！
我现在过早 然后每天4杯麦片 别的不吃了 加起来不过六七百卡的热量 很少了
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