Question

女人吃什么能提高免疫力？

Answer 1

更年期女性体内激素水平下降，抵抗力也会下降，可以通过饮食来增强免疫力。多吃富含维生素B6的食物如香蕉，红枣等，可以防止皮肤疾病发生还能改善睡眠，保护肾脏。多喝酸奶，有利于调节肠道菌群，缓解精神压力。多吃动物肝脏，香菇银耳等物质都能增强免疫力。

Answer 2

多吃肉，多吃健康的绿色食品，多吃水果和蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉，牛肉中的蛋白质和牛奶中的蛋白质很多，这些高蛋白质的食品可以提高人体的免疫能力。

Answer 3

1、芦笋。芦笋有抗癌和提高机体免疫的作用，所以平时多吃芦笋也是有好处的。2、西红柿。西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C。这种特点对维护人体肌肉、骨骼组织、牙齿及胶质的健康和免疫功能的正常运转，有十分重要的意义。

Answer 4

首先要多吃蔬菜和水果，可以补充维生素，抵抗坏血病。多吃肉和蛋，日常补充蛋白质也很重要。钙是人体常量元素，要多喝牛奶。

Answer 5

含葡聚糖的东西，还有平时要锻炼身体，喝点牛奶等，早睡早起，不能熬夜！