Question

如何让大肥腿在一个月内变成筷子腿？

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Answer 1

我觉得跑步的话其实是可以瘦腿的，因为它是带动全身的一个能促进脂肪燃烧的一个方式，然后还有跳绳，跳绳和跑步的功效是一样的，但是，跳绳的话可能更加剧烈一点的运动。

Answer 2

慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。这样可以很快的减肥。

Answer 3

有许多帮助减大腿的方法，例如跑步，在跑步之前，做一些拉伸运动，然后坚持跑一个小时，跑步完之后再对腿部进行按摩，这样就能在一个月内变成筷子腿。

Answer 4

我这里有两个方案，如果你家庭比较富裕的话可以考虑去抽脂，如果家境一般的话，可以考虑一下现在睡觉还来得及做梦。真的想要减肥的话还是应该运动和适度的控制饮食，不能够采取这种办法，毕竟对身体不好。

Answer 5

坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。