Question

小腿上绑沙袋对锻炼身体帮助大吗？

Answer 1

1，容易由于捆绑松紧难以掌握而增加患静脉曲张的危险
2，负重可以提高短跑或者中跑速度，对于提高心肺机能也没有什么帮助
适当的绑在小腿肚子，只要不掉下来就可以。
对，绑的太紧，会导致血液循环流动受阻碍，所以会出现酸痛和淤血。
轻点就没什么事了，
沙袋应绑在里面还是裤子外面，随便哪样都可以。
腿上绑沙袋是为了锻炼身体，用的时候才绑沙袋，完了就解下来。注意：时间不要太长；沙袋的重量应该是自己能够承受的，而不会是一种负担；还要方法得当、适度。这样，是没有负面影响的，反而对身体健康、身高、减肥会有所促进。