上夜班多了经常上火而且还长了‘痘痘’怎么办？有什么方法可以解决的？吃什么药品会好呢？
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这位朋友，你的情况是休息不好造成的，上夜班只是个诱因。因为上夜班导致睡眠质量差，睡眠时间不足，所以身体内分泌紊乱、失调而出现你所说的现象。没有严重的病态症状建议不要吃药，是否可以改善睡觉环境，如避光、减少噪音等等。另外，由于作息时间的改变，还容易出现胃口不好，低血糖，便秘等现象，所以要多喝汤水，吃有营养容易消化的食物，当然，粗纤维和运动有利排便。
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