Question

每天都坚持跑步的人，十年后会是什么样的呢？

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Answer 1

我今年56岁，坚持跑了12年多，每天晚上跑8公里，还练一会单杠双杠俯卧撑，受益匪浅。原来经常感冒，还有过敏性哮喘和鼻炎，坐骨神经痛等毛病都不治自愈。生理年龄比实际年龄看上去要小8，9岁，而且没有白发，体挌健壮有力。只要身体允许将继续坚持下去。

Answer 2

跑步以后自己的免疫力都有了很大的提高。还没跑步之前因为要经常加班，还晚睡，所以每次一变天的时候身体就扛不住了，经常感冒流鼻涕。自从坚持跑步之后，我就感觉身体多了一层保护罩一样，感冒等疾病都离我而去了，看着一天天变的强壮的身体，好庆幸自己坚持了跑步。

Answer 3

会有一双非常能跑的腿和强大的肺活量。

Answer 4

本人1989年开始跑步，快30年了，2006年开始练马拉松，2008年成立跑步俱乐部，刚好俱乐部到现在10年了。说说现在的状况吧，现在已经把跑步爱好当作职业了，当然体能肯定比一般人好，跑步经验和跑步知识比很多人要丰富。今年俱乐部10周年，我决定来一次从成都跑到拉萨的极限跑步，作为给自己创办的俱乐部一份礼物。

Answer 5

我是跑了15年了，最早每天6公里，后来加到10公里，好处是每天吃饭香，睡觉好，累了睡一觉第二天就能恢复，抵抗力也好，感冒少了，不过今年46了，感觉身体恢复慢了，天冷肌肉也容易受伤，今年改成只跑6公里，每周跑四次，再做点单杠双杠无氧运动。