Question

最近总是失眠，怎么办才好？

Answer 1

这几天是不是觉得心情不怎么好，还是压力比较大?失眠其实并没有多么可怕，只要摆正心态，使自己心情愉悦，不要一味的在想自己怎么失眠，那样更容易使自己在那个问题里一直出不来哦、、、然后我劝你，在睡觉的时候，泡个热水澡，让自己全身都放松下来，对睡眠是有好处的，还有哦、、、告诉你个小秘密、、我前几天也失眠了，但我睡觉前是听音乐的，然后听了大概大半个小时，眼皮发困，摘掉耳机，我就去见周公了，(～
o
～)~，感觉很好，睡眠质量也不错、、要不你也试试、、、祝早日摆脱困扰、、、(*^__^*)
……

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-X色胺的物质，有良好的镇静催眠作用
!

Answer 4

我这里有一个治疗头疼的中药秘方
你可
以
试
试
头
痛康
复
汤
细辛5g蜈
蚣2条
全
虫5g僵
蚕15g石膏30g白芷20g菊花15g苍耳子10g白芍30g白芥子10g川芎30g
制
川
雪
粉
20g荆子30g白蒺藜15g炒苡仁50g制二土粉5g
葛根
20g
水
煎
服
,每
付
煎
3
次
,兑一块,分3次服,每日服2次,5付一个疗程.
希
望
你
能
康
复！

Answer 5

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.