想减肥，但又不想挨饿，该怎么办呢？
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饥饿法减肥是会反弹的，想减肥只有消耗量大于摄入量才可以达到，不想挨饿还是运动减肥才靠谱。
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减肥无外乎是节食和运动两种健康的方法。不想节食那就得选择运动。但是运动必须适量，适当，不要受到损伤。还有最好就是饮食均衡一点，适当增加粗粮和蔬菜的比例。
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那就去运动，人体瘦的原因就是每天释放的热量＞每天摄入的热量，这样最好的方式就是运动，有氧运动可以让人体的心肺功能达到一定的强度去消耗热量，让脂肪参与供能。减肥会在于坚持，坚持住，就会成功的。
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推荐婷美七天塑性计划，这个减脂方法有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态，减肥盒子也能满足需求，并且大品牌还是比较靠谱的呢。
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运动！运动！运动！最安全有效的方法我不告诉别人只对你说三遍！
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