早餐一般吃什么最好？
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一杯牛奶，煎一个鸡蛋，面包或馒头适量（最好是杂粮的），这样优质蛋白、适量脂肪、糖类三大能量营养物质就都全了，另外牛奶可以补钙，鸡蛋和杂粮里富含各种膳食维生素。恩~~~~不错了
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牛奶面包
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牛奶加面包，营养有美味。
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早餐吃面包拌牛奶最佳！
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