Question

俯卧撑我每天可以做300个。为什么引体向上一个都做不了

Answer 1

上身与下身不匀称，多练练腹肌，手臂力量
每个人的体力和臂力是有很大差异的,也可能是你臂力不够,但仍有办法做到:靠摆动完成,双手抓紧单杠,收腹,双脚同时快速向前抬,要让身体前后荡起来,当身体从后面往前面荡时,同时做以下三个动作:双手用力拉,双脚往下踩,头往上抬.
实践出真知,试了就知道原来如此简单!

Answer 2

俯卧撑和引体向上都很手臂力量有很大关系，但是绝不仅仅是手臂力量可以决定的。俯卧撑还需要腰腹力量的配合，引体向上同样和腰腹力量有很大关系，同时，引体向上还需要很强的节奏感，摆动的频次和摆动的方向都很重要。建议多注意一下身体的协调性，各部分配合才能发挥最大的力量。

Answer 3

俯卧撑中主要发力的肌肉是胸肌，而引体向上则是斜方肌、背阔肌。
简而言之，虽然都是锻炼上半身的动作，但这两个动作很不一样。
就好像你化学学的好并不代表你物理也学的好，虽然都是理科。