为什么晚上不能吃苹果?

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军梅城娟
2019-10-30 · TA获得超过3.5万个赞
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完全可以
苹果皮里含有丰富的果酸,可以清洁牙齿,令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过,晚上睡觉前吃一个苹果,可以代替刷牙。效果不错。
睡前吃苹果可以降低龋齿的几率
但是要注意:如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话,那就不好,不要吃,会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话,半个小时内也不要吃苹果,因为会消化不良.
另外从营养学的观点来看,晚上吃苹果不如早上或下午吃,这样吸收会比较好.
但如果排除了我先前提到的那两点情况的话,睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
令狐连枝傅婵
2019-10-27 · TA获得超过3.7万个赞
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我很反对吃苹果能代替刷牙的观点,十分反对!苹果中的果酸会腐蚀牙齿,所以很多专家建议吃完后最好漱漱口(你苹果吃多了是不是感到牙齿软了?)

晚上吃苹果是没啥大碍,但是容易长胖。(入睡前2小时不要吃任何东西,否则都会长胖)

苹果有助与提高记忆力
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