Question

怎么减肥效果更好?

Answer 1

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，不要吃的太饱对胃不好，吃个7--8分饱就可以了，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多，.

Answer 2

Answer 3

我啊更胖喝口凉水都长肉，很烦恼诶，
你
是不是也一样啊，女人就要爱自己，美丽的权力每个人都要去追求！不再做胖女人，
后来我同事给我介绍了一种她吃了很有效果的“小丫--减肥--胶囊”我用了后效果真的不错

Answer 4

散步`可以使心情得到调节而且作到减肥的效果

Answer 5

多运动少吃饭确实是个好的减肥方法，但是我也没坚持住啊，禁不住美食的诱惑，我又逐渐的胖了起来，很是懊恼，后来看见朋友都在用易青一一瘦身贴减肥，我说我也试试把，还真没想到，我也瘦下来了，真是天大的好事呢~~~哈哈