Question

冬天吃什么养生？

Answer 1

1.
银耳人参汤 做法： 取银耳15克，以人参5克，用水炖汤服食...

2.
山药羊肉汤 做法： 羊肉500克，去筋膜洗净切块，入锅加水煮沸...

3.
杞鞭壮阳汤 做法： 黄牛鞭1000克，用热水泡后，顺尿道剖成两片...

4.
木耳肉片汤 做法： 黑木耳15克，用温水泡发后洗净； 冬笋100克，清理干净切薄片，共入水烧沸。

Answer 2

冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力

Answer 3

养生并不是吃一样东西的养生，而是全面的，所以现在对养生的概念，有些人也是比较有点偏颇的，有人说，冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。

Answer 4

冬季是一年中最寒冷的季节，养生很重要。对于冬季养生来说，可以适当的吃一些温性的、高蛋白有营养食物，能提升人体阳气，有保暖抗寒的作用，比如可以吃羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、虾皮、骨头汤等。另外可以用红枣和枸杞以及桂圆儿泡水喝代茶饮，冬天喝这款茶即温暖又养胃，同时又有养血安神的作用，还可以促进脂肪的分解，最适合冬季养生饮用。

Answer 5

冬季是一年中最寒冷的季节，养生很重要。对于冬季养生来说，可以适当的吃一些温性的、高蛋白有营养食物，能提升人体阳气，有保暖抗寒的作用，比如可以吃羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、虾皮、骨头汤等。另外可以用红枣和枸杞以及桂圆儿泡水喝代茶饮，冬天喝这款茶即温暖又养胃，同时又有养血安神的作用，还可以促进脂肪的分解，最适合冬季养生饮用。