Question

基本每天都要说梦话.而且有的时候和没有睡的人说话.起来什么都记不住了.

Answer 1

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。
建议：1、在睡觉前喝一杯牛奶。　　2、晚上回家用热水泡脚，里面少放点醋，可以缓解疲劳。　　3、白天注意放松，看看远方，适度的休息都有助于改善你的症状的。　　4、也可以咨询医生吃一些助睡眠的中药。