吸入太多的二手烟应该怎么办
1、每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。
2、多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
3、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
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扩展资料：
二手烟的危害
1、对成人健康的影响
二手烟不仅使癌症和心血管问题的风险增加，也使哮喘的特定风险增加。二手烟暴露是新发哮喘和急性哮喘发作的直接因果关系。暴露在二手烟中：更频繁的哮喘发作;日益严重的哮喘症状;增加支气管炎和肺炎等肺部感染。
2、对儿童健康的影响
在儿童性哮喘中，也有足够的证据表明二手烟暴露是哮喘的一个原因。儿童比成年人更大的潜在风险，由于其儿童肺部体积小，但他们的呼吸比成人快——这意味着他们有机会接触到更大更多的二手烟。儿童暴露在二手烟中可以使：
（1）肺功能下降，经常气喘，婴儿的母亲在怀孕期间吸烟会引发小儿哮喘，暴露于二手烟的儿童哮喘病例数量增加。
（2）哮喘的严重程度和哮喘控制较差，肺功能下降，在肺部有更多的炎症，增加白天和夜间的症状更频繁加重，支气管炎和肺炎多发生。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0828/c21471-27528561.html"target="_blank"title="人民网-二手烟危害大3类食物能对抗二手烟">人民网-二手烟危害大3类食物能对抗二手烟
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%8C%E6%89%8B%E7%83%9F/2993984?fr=aladdin#5"target="_blank"title="百度百科-二手烟">百度百科-二手烟
