Question

怎样减掉小肚子上的肉肉呢？

Answer 1

1
适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，少吃低胆固醇的东西（列：螃蟹、龙虾、......）运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪
2
少喝酒,多走路。
3
有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

4每天三餐不要超过9分包，吃个半包就行，还有晚上过了9点再饿也不要吃东西。
5可以用保鲜膜贴在肚子上，每天早晚跑半个小时步油都出来了在保鲜膜上可以看到。

6不要吃了就睡觉不想动在家里面走走，吃完饭再累再不想动过半个小时后在躺下休息。