Question

人应该怎样保持自己的活力？





Answer 1

保持良好的睡眠习惯：每天保证睡眠充足，这样会提高大脑的办事效率，会增强自身的活力。生活要有条理：把自己平时用的东西不要乱放，生活方式要有规律，这样才不会觉得生活一团遭。所以，试着改变自己的生活习惯，这样就会活得越来越轻松。多和小孩子相处：小朋友总是天真无邪，活泼可爱的，我们总时羡慕孩子儿时的快乐时光的，你会从他们眼中，从他们行为中重新认识这个世界，有时你也会被孩子们的天真给逗乐，重新感受到生命的精彩。

Answer 2

多注意饮食。饮食对于每一个人都是重要的，尤其在换季的时候。我们只有合理安排好饮食，身体才能拥有健康，自然就会保持活力。平时的时候，我们可以多补充些维生素和富有营养的食物，对于生活和工作也是有效果的。

Answer 3

我们要想保持活力，就需要劳逸结合。我们在安排生活和工作的时候，不要把日程排的满满的，这样会让自己感到一定的疲倦感和不舒服感。此外，每天和每周都要留些时间让自己休息和放松，这样就可以保持活力。

Answer 4

我们想要保持活力，就需要经常的运动，如跑步、散步。当运动的时候，我们会注意到户外的环境，这样可以有效的放松心情和舒展身体，体力也得到了增强和锻炼。此外，我们可以根据自己的情况来选择一种或者几种运动方式。

Answer 5

人逢喜事精神爽，古语不假，控制的好自己情绪的人都有一颗健康年轻的心，不良情绪可以加速我们衰老，相反，轻松的心态有助于年轻态，生活中学会幽默，不仅会使你拥有很多朋友，也会让你觉得很快乐，即使工作或学习中的压力和烦恼也会减少很多，所以，学着去做一个幽默风趣的人，这样的你给人的感觉就是重满年轻和活力的人。