女生身高162CM体重108斤是不是太胖了！我想减肥，怎么才能减到99斤啊？
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你好！女生身高162cm，体重108斤不算胖了，是你对自己要求太高了。但如果还想减肥，合理饮食配合运动才是最好的减肥方法，不反弹没有副作用。
在饮食上，每顿饭都吃七分饱，不吃油炸食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不吃零食，不吃垃圾食品，少吃主食，多吃蔬菜水果，可以吃水煮鸡蛋、鸡胸肉、牛肉，晚餐宜清淡。
运动可以选择跑步、骑车、跳绳、瑜伽等等。
身上的肉不是短时间胖起来的，需要逐渐减掉，快速瘦下来的都是不健康的方法，减肥贵在坚持，只要按照上述方法要求自己，腰围会越来越瘦，体型会越来越好。
在饮食上，每顿饭都吃七分饱，不吃油炸食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不吃零食，不吃垃圾食品，少吃主食，多吃蔬菜水果，可以吃水煮鸡蛋、鸡胸肉、牛肉，晚餐宜清淡。
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身上的肉不是短时间胖起来的，需要逐渐减掉，快速瘦下来的都是不健康的方法，减肥贵在坚持，只要按照上述方法要求自己，腰围会越来越瘦，体型会越来越好。
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有一点啦,不过还好,如果真的要减肥的话别乱吃减肥药之类的,尽量别吃零食多跑步运动才是最最健康的哦。
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我太胖了怎么减肥?减肥的方法有很多,你是哪种原因形成的肥胖?应该采取什么减肥方法?多年减肥的经验,我总结出了7个不同肥胖的减肥方案.拿走不谢!
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