Question

什么运动最适合于减肥?

Answer 1

要看你是局部肥胖还是单纯性肥胖，推荐几款运动给你，试试吧。只要你坚持一定有效果的。
1.打羽毛球
高温瑜珈，游泳。可以消耗全身各个部位的脂肪
2.仰卧起坐，呼啦圈，减小肚子的赘肉很有效
3.登山，骑自行车
减腿部脂肪很有效，尤其是大腿上的赘肉
每天晚饭后，慢走半小时，可以消耗全身的脂肪，这也是条养生之道

Answer 2

慢跑、瑜伽、游泳，当然还要适当调配控制饮食，吃个7、8分饱就可以了，不可吃零食

Answer 3

从运动减肥的原理看减肥效率

Answer 4

现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。