Question

有哪些改善睡眠的方法可以分享？

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Answer 1

平时多锻炼，多吃一些水果蔬菜，少吃垃圾食品。早点儿睡，我认为睡之前听几首歌是比较好的。

Answer 2

可以每天晚上看数学书，看电影挺多，这些都可以改善自己的生命，让自己很开心的梦想。可以都试一下。

Answer 3

有很多改善睡眠的方法，比如说我喜欢在睡前吃一些薰衣草的精油或者是葡萄籽的精油。

Answer 4

其实我觉得当你睡觉之前应该去喝一杯热牛奶吧，这样的话会比较有助于你的睡眠能够让你睡得更加好。

Answer 5

我觉得有很多改善睡眠的方法是可以分享的，比如说我觉得可以多吃点牛奶之类的东西。