天天吃鸡蛋有什么好处和坏处?
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鸡蛋含丰富的蛋白质和人体所需的营养，健康人一天一个鸡蛋就足够了，多吃也吸收不了。因为蛋黄里含胆固醇较高，年纪大的人可以两天吃一个。
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人一周吃四个鸡蛋就够了，吃多了反而不好，吃鸡蛋可以补充大量蛋白质！这就是他最大的好处！
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蛋的好处是
营养高，（蛋白质含量高）
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你们说的不对~！！！！！
不做任何运动每天就可以吃四个鸡蛋！！！！！！！
多吃一些也是可以吸收的~~~~！！！！！
我的一些朋友经常带鸡蛋去健身房，边练边吃。
每天别超过15个就可以了！！！！因为蛋黄虽有卵磷脂，可以使人年轻，但也有很高胆固醇，推荐每天吃四个，做大量力量训练时每天可吃10个。如果只吃蛋清那就随意啦~~
不做任何运动每天就可以吃四个鸡蛋！！！！！！！
多吃一些也是可以吸收的~~~~！！！！！
我的一些朋友经常带鸡蛋去健身房，边练边吃。
每天别超过15个就可以了！！！！因为蛋黄虽有卵磷脂，可以使人年轻，但也有很高胆固醇，推荐每天吃四个，做大量力量训练时每天可吃10个。如果只吃蛋清那就随意啦~~
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