怎么样才能增强臂力？最有效的方法

 我来答

1个回答

伍语炜0Gx
2019-11-01 · TA获得超过3.1万个赞

知道大有可为答主

回答量：1.2万

采纳率：31%

帮助的人：960万

关注

展开全部

平时多做俯卧撑和人体向上会增加臂力和胸肌如果有条件去健身房可以用杠铃做弯举运动和卧推运动
也会增加臂力和胸肌
第一次做不要做太多
不然第二天会很疼的
要慢慢的适应一点点增加运动的时间和次数

已赞过 已踩过<

评论收起

推荐律师服务：若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

其他类似问题