谁能告诉我怎么减肥啊！！！
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教你个偏方：减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
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有人说坚持步行一年。可以减少百分之十到百分之二十的体重喔。
还有饭后半小时喝些水也可以加速脂肪分解呢。
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三餐要清淡准时，不要饥一顿饱一顿。每天起床后运动十分钟，傍晚运动两个钟。尽量不吃宵夜，即使吃也要吃的很清淡三分饱就可以了。重要的是要坚持。记得早睡早起。
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少吃零食多运动
多吃青菜少吃肉
特别是有脂肪的
还有减肥药是绝对不能吃的
伤身体
你要靠运动和充足但又不过多的睡眠来减肥
例如23：00左右就要睡
夏天6
7
点起床锻炼
多吃青菜少吃肉
特别是有脂肪的
还有减肥药是绝对不能吃的
伤身体
你要靠运动和充足但又不过多的睡眠来减肥
例如23：00左右就要睡
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