Question

怎样合理一天三顿吃饭才能减肥?

Answer 1

一、青木瓜肋排汤
　　用料：：肋排、青木瓜。
　　调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许。
　　方法：肋排切小块滚水川烫。青木瓜切小块备用。水烧开放入肋小排青木瓜嫩姜片，盐大火开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
　　效果：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质，是一道很不错的产后汤品。
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