晚上睡觉总失眠，有什么办法改善？
15个回答
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多运动，让自己疲劳，尽量不看手机
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失眠的原因有很多种，只有找到原因才能对症下药，建议找个专家或中医给你调理一下，这样或许有所改善。
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作为一个深度失眠的人来说一下自己的吧
吃褪黑素成瘾了 然而效果变得一般了
据说运动后会减肥 我就乱动 然后冲凉后又睡不着了
只能是安眠药了
吃褪黑素成瘾了 然而效果变得一般了
据说运动后会减肥 我就乱动 然后冲凉后又睡不着了
只能是安眠药了
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试试听着荔枝app睡觉
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那没办法了。
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