Question

每天晚上12点前睡不着，算是失眠吗？

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Answer 1

每天晚上12:00之前睡不着觉我认为不算失眠，有可能是你的生物钟已经形成规律了。因为之前一直是12点之后睡觉，所以12点之前睡不着是很正常的。失眠就是你感觉很困，但是睡不着觉，无论是晚上几点都睡不着。再就是每天一定要在哪个时间段之前睡着，超过这个时间段就睡不着，这也算失眠。造成失眠的原因有很多，比如说最近生活或者是工作压力太大了，再就是晚上在睡觉的时候总是想一些事情。一般来说，造成失眠的原因都可以归结为心理原因，就是因为你的大脑一直在不停地思考脑神经紊乱，才会导致失眠的情况出现。失眠其实不是什么大病，但是对身体的影响还是很大的，有的时候第二天起来会没精神，或者是出现头晕目眩的情况，甚至是不爱吃饭。所以在发现自己有失眠的问题，就一定要去医院看医生，早点儿想到解决办法，这样才不会为失眠痛苦。每个人每天的休息时间都是有规律的，如果你长时间在一个时间段内睡觉，那么你的身体就会形成一个生物钟。每天到这个时间段儿才会有困意。如果你每天的睡眠时间都能保证在八个小时的话，那么在哪个时间段睡觉都是可以的，这个不算是失眠，是你已经形成了规律。如果你想改变这个规律，那你就可以在自己觉得适合的时间段儿睡觉，每天都在这个时间按时躺在床上，慢慢身体就会形成生物钟。之前网上有人问道如果白天睡觉，晚上工作会不会影响人的身体。后来医生给出了回答，如果你睡觉的时间固定对你的身体就不会有影响的，所以不要担心你自己每天在哪个时间段睡觉，只要不影响你工作休息就可以。