Question

这两天一直失眠，怎么办？

Answer 1

我是一个失眠者，经过几年的治疗，才发现失眠是身体的脏器过热，喝牛奶就是火上浇油，让你的身体更加的热，不能够入睡，长期的失眠会导致抑郁。我建议你尽早治疗，早日康复。试试我自己的方法：近期改善睡眠质量的方法是睡前喝一杯鲜榨冬瓜汁加枣汁，疗效是安神、调节身体温度，希望你早日回到整场的睡眠中来。