Question

什么减肥方式最有效

Answer 1

有效地减肥方法是每个减肥人士都梦寐以求的，减肥的成果也是因人而异，并不是所有的人都适合一种减肥方法，那种减肥方法对别人有效，但不见得对你有效果，总结一下减肥方法，要不，是运动减肥，有氧运动啊，慢跑啊，仰卧起坐啊，游泳啊，这些个确实都能减肥，但是却一天两天甚至一个月两个月都看不到效果，必须要长期坚持持之以恒才能坚持看见效果。最有效的减肥方法是：水果减肥方法，也就是每天只吃水果喝脱脂牛奶，我们寝室有个女孩一个星期瘦了八斤效果真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，你会觉得以前所有的苦都是白受了。当然还有一种就是药物减肥，但是这个话更要小心了，有的吃了让你没有胃口吃饭，有的吃了会让你一直跑厕所，有的吃了还会反弹，我朋友服用的维欧美瘦身胶囊就没有这样的情况，健康才是减肥的真谛。.

Answer 2

主食就是五谷杂粮，它们负责人体需要的大多数能量，如果过多就容易转化为脂肪在体内存储，但如果摄入太少也会导致热能低而发生营养不良，副食可分为纯蔬菜和肉、蛋、奶、豆类，蔬菜产热很低可以放心食用,而后几种脂肪含量较高，在少食的同时,自然而然就需要多吃副食来得到每日必需的能量，因此单纯少吃主食并不能减肥，关键还是要限制每天摄入的总热量。
脂肪堆积过多是肥胖的主要的原因，但人为的限制饮食需要把握一个度，否则对身体会产生副作用。如果脂肪堆积过多，不是单纯性的靠几天几个月的节食就能解决问题的，因此建议脂肪堆积过的人，使用俪宝姿减肥胶囊，可以高效的分解脂肪，让你迅速彻底的远离脂肪堆积的烦恼。

Answer 3

最快的减肥：
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤